ANGEBOT
MÄNNERYOGA
Gemeinschaft + Praxis
Kleine Gruppen für Männer, die regelmässig Yoga praktizieren möchten. Wir arbeiten mit Bewegung, Atem und einfachen Sequenzen, um Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu entwickeln.
Neben der Praxis gibt es Raum für Spiel und Experimente: Inversions, Armbalancen oder Übergänge – je nach Level und Mut.
WORKSHOPS
Vertiefung + Exploration
Thematische Sessions, die Raum geben, einzelne Aspekte der Praxis gezielt zu erkunden: Balance, Inversions, Kraft, Atem, ...
Hier darf ausprobiert, gespielt und gelernt werden – ohne Leistungsdruck. Ein Übungsfeld, um Präsenz zu schärfen und im eigenen Tempo zu wachsen.
1:1 SESSIONS
Persönliche Praxis
Eine persönliche Praxis, die sich ganz nach deinem Körper, Atem und deinem Tempo richtet. Wir arbeiten daran, Spannungen zu lösen, innere Stabilität zu stärken und gezielt an Aspekten wie Balance, Inversions oder Bewegungsqualität zu üben.
Eine persönliche Praxis, die sich ganz nach deinem Körper, Atem und deinem Tempo richtet.
108 SONNENGRÜSSE
Ritual + Übergang
Ein kraftvolles Bewegungsritual für Körper, Atem und Fokus.
Getragen von einer klaren Intention entsteht ein Flow, der hilft, loszulassen und Übergänge bewusst zu markieren. Eine körperlich spürbare Meditation in Bewegung.
HUMMING + CHANTING
Klang, Atem + Verkörperung
Einfache Klang- und Atemübungen, um im Körper anzukommen und den Geist zu beruhigen. Ein Raum für Resonanz, Präsenz und Ausdruck – ohne Performance.